戴眼镜，是为了矫正视力，保护好我们的眼睛。

好镜片保护视力。之所以近视会越来越深，一个原因是用眼习惯不好，还有一个原因就是没买到好的镜片，透光性与折射都不达标，间接导致不科学用眼，使视力越来越差。（前提是在验光度数准确的情况下，验光度数不专业，再好的镜片也白搭）

度数戴着舒服很重要，在保证清楚的前提下，舒适度是我们的不二选择。现在大型连锁眼镜店验光都还可以，如果只是配眼镜，连锁眼镜店完全足够了。如果是十二岁以下的小孩，或者是眼睛有眼疾的，第一选择，还是去医院，在有了验光比较专业的前提下，我们就必须要考虑镜片了，毕竟镜片是一副眼镜的灵魂。

好镜片能带给我们良好的用眼习惯。由于清晰度高，透光性都非常好，使得看东西不费力，不用找角度，不必虚着眼，就更能够帮助我们控制度数增加。所以良好的清晰度，是我们选择镜片的重要标尺。

市面上好的镜片有那些？

比如进口的蔡司、豪雅、依视路；国产的凯米、明月、万新；

折射率越高，价格越贵；膜层越高级（复杂），价格越高；现在大多都是复合膜层，在单光膜层的基础上，提升了清晰度，增加了防刮痕、防蓝光等功能，在我们平时配戴时，会更加舒服。

假如折射率和膜层都一样，那么影响镜片价格的主要因素就是光学效果了。

光学效果其中一个最主要的指标就是：阿贝数。它最早是由蔡司公司创世人提出的，透光率可以达到99.8%，就像是裸眼般清晰的视觉效果。在相同折射率下，蔡司镜片的阿贝数效果，镜片中最高。

其次是豪雅，作为一个日本品牌，即使是在镜片不合格率重灾区的中国内地，豪雅工厂依然保持着行业最低缺陷记录，对镜片品质的把关十分严格。

再就是依视路，价格较为低廉，所以在中国市场里销量一直相对领先，但在定制技术和膜层设计上略为薄弱，仍离二者有一段距离。

而国产的凯米、明月、万新，采用的则是进口基材，进行加工制作，虽然对比蔡司，豪雅有一定差距，但是普遍市场价格比较低，一些优惠门店大概可以300-500买到。

那么进口镜片，会不会很贵？其实不会，一些写字楼眼镜店，里面有专门卖蔡司镜片的，才400元不到。

拥有一副好镜片是基础，养成良好的用眼习惯也很重要。

再大家介绍几种良好的用眼习惯。

1、连续用眼应控制在40-50分钟。

2、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。

3、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

4、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。

5、多到户外活动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。